Separační úzkost v noci

Separační úzkost v noci je forma separační úzkosti, která se projevuje během spánku. Děti s separační úzkostí mohou být v noci úzkostné, protože se bojí, že se oddělí od svých rodičů nebo dalších blízkých osob. Mohou mít potíže s usínáním, mohou se často probouzet nebo mohou mít noční můry.

Separační úzkost v noci je častá u malých dětí, zejména ve věku od 1 do 4 let. Obvykle odezní sama v průběhu času, jak dítě dozrává.

Existuje několik věcí, které rodiče mohou udělat, aby pomohli dětem s separační úzkostí v noci. Tyto věci zahrnují:

• Vytvořte pravidelný večerní rituál, který pomůže dítěti se uvolnit a připravit na spaní. Tento rituál může zahrnovat čtení pohádky, zpívání písničky nebo mazlení.
• Před spaním se vyhněte nadměrné stimulaci, jako je sledování televize nebo hraní počítačových her.
• Nechte dítě usnout ve své posteli. I když se dítě v noci probudí, je důležité, aby se naučilo usnout samo.
• Pokud se dítě v noci probudí, jemně ho uklidněte a ujistěte ho, že je v bezpečí. Snažte se nedělat z toho velkou věc.

Pokud je separační úzkost v noci závažná a narušuje každodenní život dítěte, je důležité vyhledat pomoc odborníka.

Zpět na seznam