Přihlásit se
Košík
Loading...
Váš nákupný košík je momentálne prázdny.
Přidejte produkty do košíku.
V kolik chodit spát? Praktické tipy pro svěží ráno
Nejlepší začátek dne je ten, kdy se probudíte odpočatí a plní energie. Přesto se mnozí po ránu cítí unavení, i když...
Jak přežít horké letní noci? 5 chytrých tipů pro klidný a chladivý spánek
Usínání v parném létě je pro mnohé lidi skutečným utrpením. Když se snoubí vysoké teploty s dusnem a nedostatkem...
Jak správně spát na boku: zdravá poloha pro kvalitní odpočinek
Spánek na boku je jednou z nejoblíbenějších a zároveň nejzdravějších poloh – v ní spí až ¾ lidí. Nabízí řadu...
Jak často měnit matraci a kdy poznat, že dosloužila
Matrace hraje zásadní roli v kvalitě spánku a zdraví páteře. Víte, kdy nastal čas na její výměnu? Zjistěte, jak...
Jak vybrat matraci pro miminko
Spánek je pro miminko zásadní. Jak vybrat matraci, která zajistí zdravý vývoj páteře, bezpečí i hygienu? Poradíme...
Noční můry: Proč se zdají a jak se jich zbavit
Probouzíte se uprostřed noci vyděšení ze zlého snu? Noční můry mohou být způsobeny stresem, prostředím i špatnou...
Jak se zbavit spánkové apnoe? Tyto tipy vám pomohou
Spánková apnoe je závažná porucha spánku, při které dochází k opakovanému přerušování dýchání během noci. Tento stav...
Přehled fází spánku a jejich vliv na zdraví
Spánek je klíčový pro naše zdraví i duševní pohodu. Během noci procházíme různými fázemi, přičemž každá má svůj...