Spánková paralýza

Je to stav mezi sněním a bděním, kdy se tělo nestihne probudit, ale mozek je již částečně vzhůru a z části si uvědomuje realitu, ale nedokáže ji dostatečně odlišit od snu.

Co se děje při spánkové paralýze

Při spánkové paralýze se nemůžete pohnout, zažíváte pocit těžkosti v oblasti hrudníku a  můžete mít pocit úzkosti a bezmoci a návaly stupňujícího se strachu. V občasných případech můžete slyšet podivné zvuky nebo vidět temné postavy.

Příčiny spánkové paralýzy

Spánkovou paralýzu způsobuje například příliš mnoho stresu, zima v místnosti, kde spíte, příliš vysoký polštář, nedostatek kvalitního spánku a další.

Jak se ze spánkové paralýzy dostat

Je to stav, který je dočasný, tudíž se nemusíte bát, že byste v paralýze zůstali. Ovšem můžete zkusit začít hýbat očima ze strany na stranu, pokusit se rozhýbat mimické svaly a nebo zkusit hýbat konečky prstů. Takto se tělo rozhýbat a ze spánkové paralýzy se “probudíte’”. 

Zpět na seznam