Jak vybrat matraci na bolavá záda?

Jedním z klíčových kroků, jak si od těchto problémů ulevit, je včasný výběr nejlepší matrace na bolavá záda. Správná matrace nejenže podporuje páteř v přirozené poloze, ale také pomáhá tělu regenerovat během spánku. Abyste zjistili, jakou matraci, když bolí záda, pořídit, je důležité zohlednit několik zásadních faktorů.

Typy matrací vhodné pro bolest zad

Výběr matrace závisí na jejím materiálu, který ovlivňuje pohodlí a oporu. Pěnové matrace, zejména z paměťové pěny, jsou oblíbené pro svou schopnost přizpůsobit se tvaru těla, rovnoměrně rozkládat tlak a podporovat správné zakřivení páteře. Pružinové matrace nabízejí pevnější oporu a jsou ideální pro ty, kteří preferují tradičnější povrch spánku. Hybridní matrace kombinují vlastnosti pěnových a pružinových typů, čímž poskytují jak oporu, tak pohodlí. Latexové matrace jsou známé svou pružností a přirozenou odolností vůči deformacím, což z nich činí skvělou volbu pro lidi s chronickými bolestmi zad.

Tvrdost matrace a její vliv na oporu

Tvrdost matrace je jedním z nejdůležitějších faktorů, který byste měli zohlednit. Příliš měkká matrace může způsobit, že se páteř prohne, zatímco příliš tvrdá matrace může způsobit nepohodlí a tlak na klouby. Ideální volbou pro většinu lidí s bolestmi zad je středně tvrdá matrace, která nabízí rovnováhu mezi oporou a pohodlím. Tento typ matrace pomáhá udržet páteř v neutrální poloze a zmírňuje napětí ve svalech. 

Tvrdost matrace je klíčovým faktorem, který ovlivňuje zdraví zad. Výběr správné tvrdosti závisí především na vaší váze, spánkové poloze a preferencích.

• Měkké matrace: Vhodné pro osoby, které spí na boku. Měkká matrace umožňuje ramenům a bokům zabořit se do matrace, což zajišťuje správné vyrovnání páteře.
• Středně tvrdé matrace: Ideální pro lidi, kteří spí na zádech nebo střídají polohy. Poskytují dostatečnou oporu a zároveň pohodlí.
• Tvrdé matrace: Doporučují se pro osoby spící na břiše a pro ty, kteří preferují pevnější oporu. Příliš tvrdá matrace však může způsobit nepohodlí a zhoršit bolesti zad.

Význam správné podpory páteře

Jedním z hlavních cílů při výběru matrace na bolavá záda je zajistit, aby páteř zůstala během spánku ve správné poloze. Matrace by měla rovnoměrně rozložit váhu těla a snížit tlakové body, což pomáhá zmírnit napětí ve svalech a kloubech. Nedostatečná opora může vést k prohlubování bolestí a ztuhlosti po probuzení.

Další faktory, které ovlivňují výběr

Pro osoby s bolestmi zad je důležitá i prodyšnost matrace, zejména pokud se během spánku hodně potí. Materiály, které odvádějí vlhkost a udržují tělo v chladu, mohou zvýšit pohodlí. Pokud trpíte alergiemi, zvažte hypoalergenní materiály, které odpuzují prach a roztoče. Kvalitní rošt nebo postelový základ je také nezbytný, protože ovlivňuje stabilitu a životnost matrace.

Je pro vás vhodná zdravotnická matrace?

Velmi často se lze setkat s pojmem „zdravotnické matrace“. Jsou takové matrace lepší než ty „nezdravotnické“? Ne vždy potřebujete vyložené “zdravotnickou” matraci, jedná se především o matrace pro osoby s vyššími požadavky, které mohou trpět specifickými problémy. To ovšem nebrání tomu, aby si je mohl pořídit kdokoliv. I v naší nabídce máme Matrace Medical a od většiny ostatních matrací se liší tím, že kombinují vlastnosti, které je předurčují k tomu, aby vám dopřály co nejzdravější spánek. Taková matrace je profilovaná, aby zabránila vzniku otlaků na kůži. Vhodné jsou pro pacienty s vyšším rizikem vzniku proleženin. Jsou vyrobeny z kombinace studené pěny Coolflex® a paměťové pěny ViscoFoam®. Díky tomu dosáhnete ideální podpory těla a zároveň uvolnění svalů. Matrace se umí přizpůsobit tvaru těla, to eliminuje bolesti a zajistí ideální tvar páteře. V neposlední řadě jsou takové matrace hypoalergenní, hygienické, odolné proti oděru a snadno se čistí. 

Je zdravotnická matrace přesné označení?

Pojem "zdravotnické matrace" není úplně přesný a může být lehce zavádějící, protože neexistuje univerzální standard nebo oficiální definice, která by jednoznačně určovala, co taková matrace musí splňovat. Pojem „zdravotnická matrace“ není regulován žádnými konkrétními normami nebo zákony, které by určovaly specifikace, materiály nebo funkce, jež matrace musí mít, aby byla označována jako zdravotnická. 

Každý člověk má jinou anatomii, zdravotní stav nebo spánkové návyky. Matrace, která je pro jednu osobu ideální a zmírňuje například bolesti zad, nemusí být vhodná pro někoho s jinými problémy, například s tlakovými body nebo alergiemi. Univerzální „zdravotnická“ matrace pro všechny tedy neexistuje. Pokud chcete podpořit kvalitní a zdravý spánek, zaměřte se na matrace s klinickým hodnocením a certifikáty, které zaručují jejich zdravotní přínos a pohodlí.

Doufáme, že vám článek pomohl osvětlit některé z klíčových faktorů pro výběr matrace pro bolavá záda. Není ovšem sepsán lékařem, uvedli jsme pro vás pouze doporučení, jak vybrat matraci na bolavá záda, abyste se při výběru lépe orientovali. Pokud bolestmi zad trpíte, neváhejte se s lékařem poradit, stejně tak vám rádi poradíme i my, pokud si při výběru správné matrace pro bolavá záda nebudete vědět rady.