Každý z nás potřebuje jiný polštář podle svých vlastních potřeb. Pro váš spánek je důležitý nejen výběr správné matrace a postele, ale i správného polštáře. Výběr špatného polštáře může vyvolat bolesti v oblasti krku a páteře. Ideální polštář by měl podepřít krk tak, aby  byl ve vodorovné poloze spolu s páteří. Tedy, aby hlava byla v přirozeném prodloužení a nebyla zalomená.

Každý z nás potřebuje jiný polštář podle svých vlastních potřeb. Pro váš spánek je důležitý nejen výběr správné matrace a postele, ale i správného polštáře. Výběr špatného polštáře může vyvolat bolesti v oblasti krku a páteře. Ideální polštář by měl podepřít krk tak, aby  byl ve vodorovné poloze spolu s páteří. Tedy, aby hlava byla v přirozeném prodloužení a nebyla zalomená.

Zdravotní polštáře mají jádro vyrobené z pěnového materiálu, nejčastěji z polyuretanové pěny nebo z paměťové pěny. Anatomické polštáře se tedy vytvarují přesně podle tvaru vaší hlavy a vašeho krku a díky nim tak budete po celou noc spát v ergonomicky správné poloze. Polštář poskytuje oporu od ramen až po krk. Díky tomu může krev volně proudit a nedochází k žádnému svalovému napětí a bolestem krku a hlavy.

Výhody anatomického polštáře

• Anatomický polštář poskytuje dostatečnou oporu a váš krk a záda jsou při spánku v ergonomicky správně poloze.
• Ideální pro ty, kteří trpí bolestmi hlavy, krku či zad. Ergonomický polštář zamezuje svalovému napětí a tím i bolesti.
• Přispívá k celkové odpočatosti a kvalitnímu spánku.

Výška polštáře při různých polohách spánku

Ideální polštář je nutné vybírat dle vaší stavby těla, velikosti ramen, ale také podle vaší obvyklé pozice při spánku. Polštář, který vám poskytne správnou oporu je k dobrým podmínkám pro spánek klíčový. Vliv na výběr anatomického polštáře má také tuhost vaší matrace. 

Na boku 

Pokud spíte na boku, tak při výběru polštáře je důležité, aby polštář podpíral vaši hlavu tak, aby byla v rovnoměrné poloze s páteří a krční obratle se nebudou nepřirozeně ohýbat. Spaní na boku se doporučuje například i lidem, kteří chrápou. Poloha na boku by totiž měla chrápání zmírnit.

Na zádech

Jestliže spíte raději na zádech, měli byste vybírat spíše z nižších polštářích, které poskytnou optimální oporu krku.

Na břiše

Při spaní na břichu se krk dostává do nepřirozené polohy. Pokud si nedokážete představit spát jinak, než na břichu, měli byste vybírat z co nejmenších a nejtenčí polštářů, díky kterým snížíte nepřirozené ohýbání krční páteře.

Anatomický polštář mezi kolena

Speciální vychytávkou je anatomický polštář mezi kolena, který zajišťuje správnou anatomickou polohu stehenních kostí a pánve při ležení na boku. Polštář napomáhá k odlehčení svalů kolem bederní části páteře a pánve. Podepírá bérce a uvolňuje svaly na nohou.

Kdy použít ergonomický polštář mezi kolena a nohy

• Ergonomický polštář je vhodný na spaní v těhotenství, kdy napomáhá k uvolnění svalstva.
• Polštář napomáhá k úlevě od oteklých a unavených nohou. 
• Vhodný pro dlouhodobě ležící pacienty, kdy snižuje riziko proleženin
• Doporučuje se používat po operaci kyčle či po operaci náhrady kyčelního kloubu. Napomáhá k rekonvalescenci pacienta.
• Pro všechny typy lidí, kteří chtějí přispět ke zdraví svého těla a především ke správné poloze těla při spánku.

TIP: Jesliže si myslíte, že dokonalou oporu vám poskytuje jakýkoli polštář, který máte doma, opak může být pravdou. Síla zvyku je veliká a vy máte pocit, že spíte kvalitně, avšak poloha vašeho těla není v ergonomicky správné poloze a neposkytuje optimální podmínky pro spánek. Při výměně polštáře může chvíli trvat, než si na nový zvyknete. Doporučujeme ze začátku polštáře střídat. Nedoporučujeme ale spát na více polštářích najednou.