Anatomické polštáře

Jeder von uns benötigt ein anderes Kissen entsprechend seinen eigenen Bedürfnissen. Für Ihren Schlaf ist nicht nur die Wahl der richtigen Matratze und Bett wichtig, sondern auch das richtige Kissen. Die Wahl eines falschen Kissens kann Nacken- und Rückenschmerzen verursachen. Ein ideales Kissen sollte den Nacken so stützen, dass es sich in einer horizontalen Position mit der Wirbelsäule befindet. Das heißt, dass der Kopf in einer natürlichen Verlängerung ist und nicht abgeknickt wird.

Gesundheitskissen haben einen Kern aus Schaumstoffmaterial, meist aus Polyurethanschaum oder Viscoschaum. Anatomische Kissen passen sich genau der Form Ihres Kopfes und Ihres Nackens an, sodass Sie die ganze Nacht in einer ergonomisch richtigen Position schlafen. Das Kissen bietet Unterstützung von den Schultern bis zum Nacken. Dadurch kann das Blut frei fließen, und es kommt zu keiner Muskelverspannung und zu Schmerzen im Nacken und Kopf.

Vorteile des anatomischen Kissens

• Das anatomische Kissen bietet ausreichende Unterstützung, sodass Ihr Nacken und Rücken im Schlaf in der ergonomisch richtigen Position sind.
• Ideal für diejenigen, die unter Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen leiden. Ergonomische Kissen verhindern Muskelverspannungen und damit auch Schmerzen.
• Trägt zu einer allgemeinen Erholung und zu einem gesunden Schlaf bei.

Höhe des Kissens in verschiedenen Schlafpositionen

Ein ideales Kissen sollte gemäß Ihrer Körperstruktur, Schulterbreite und Ihrer üblichen Schlafposition ausgewählt werden. Ein Kissen, das Ihnen die richtige Unterstützung bietet, ist entscheidend für gute Schlafbedingungen. Auch der Härtegrad Ihrer Matratze beeinflusst die Wahl des anatomischen Kissens.

Auf der Seite

Wenn Sie auf der Seite schlafen, ist es bei der Wahl des Kissens wichtig, dass es Ihren Kopf so stützt, dass er sich in einer geraden Linie mit der Wirbelsäule befindet und keine Nackenwirbel sich unnatürlich verbiegen. Das Schlafen auf der Seite wird zum Beispiel auch Menschen empfohlen, die schnarchen. Die Lage auf der Seite sollte das Schnarchen verringern.

Auf dem Rücken

Wenn Sie lieber auf dem Rücken schlafen, sollten Sie eher auf niedrigere Kissen zurückgreifen, die eine optimale Unterstützung für den Nacken bieten.

Auf dem Bauch

Beim Schlafen auf dem Bauch gerät der Nacken in eine unnatürliche Position. Wenn Sie sich nicht vorstellen können, anders als auf dem Bauch zu schlafen, sollten Sie möglichst kleine und dünne Kissen wählen, die eine unnatürliche Beugung der Halswirbelsäule verringern.

Anatomisches Kissen zwischen den Knien

Eine spezielle Lösung ist das anatomische Kissen zwischen den Knien, das die richtige anatomische Position der Oberschenkelknochen und des Beckens beim Liegen auf der Seite gewährleistet. Das Kissen trägt zur Entlastung der Muskeln im Lendenbereich und Becken bei. Es stützt die Schienbeine und entspannt die Muskeln der Beine.

Wann ergonomisches Kissen zwischen den Knien und Beinen verwenden

• Das ergonomische Kissen ist geeignet für das Schlafen während der Schwangerschaft, da es zur Entspannung der Muskulatur beiträgt.
• Das Kissen hilft, geschwollene und müde Beine zu entlasten.
• Geeignet für langfristig bettlägerige Patienten, da es das Risiko von Druckgeschwüren verringert.
• Es wird empfohlen, es nach einer Hüftoperation oder nach einer Hüftgelenkersatzoperation zu verwenden. Es hilft bei der Genesung des Patienten.
• Für alle Personen, die zur Gesundheit ihres Körpers beitragen und insbesondere die richtige Körperhaltung beim Schlafen fördern wollen.

TIPP: Wenn Sie denken, dass Ihnen irgendein Kissen, das Sie zu Hause haben, die perfekte Unterstützung bietet, kann das Gegenteil der Fall sein. Die Gewohnheit ist stark, und Sie haben das Gefühl, gut zu schlafen, aber die Position Ihres Körpers ist nicht ergonomisch korrekt und bietet nicht die optimalen Schlafbedingungen. Es kann eine Weile dauern, sich an das neue Kissen zu gewöhnen. Wir empfehlen, die Kissen anfangs abwechselnd zu verwenden. Es wird jedoch nicht empfohlen, auf mehreren Kissen gleichzeitig zu schlafen.