Hypnagogické záškuby

Jsou náhlé, spontánní, rychlé záškuby nejčastěji svalstva končetin, případně i trupu a hlavy, které se většinou objevují během prvních minut při usínání. Zkušenosti s hypnagogickými záškuby má zhruba 60–70 % populace. Frekvence i četnost hypnagogických záškubů může vzrůstat v obdobích s vyšší emocionální zátěží, zvýšeného stresu, při nadměrné tělesné námaze či vyšších dávkách kofeinu. Nejlepší prevencí je dodržovat zdravý životní styl a správné spánkové návyky.

Zpět na seznam