Jak zvolit správný polštář pokud trpíte bolestmi za krkem

Pokud trpíte bolestmi za krkem, možná jste začali přemýšlet o tom, že je potřeba změnit svůj spánkový režim. Bolesti za krkem mohou být způsobeny řadou faktorů, ale jedním z hlavních důvodů je nesprávná poloha těla během spánku. A právě zde může být správný polštář tím správným řešením.

Mezi další příčiny bolesti za krkem patří:

• Nedostatečná podpora krku při spánku: Pokud není váš krk správně podepřen, může dojít k bolestem za krkem.
• Svalové napětí: Stres a napětí v práci nebo v osobním životě mohou vést k napjatým svalům v krku a k bolestem.
• Ostrý pohyb: Náhlý nebo neopatrný pohyb může poškodit svaly a klouby v krku a způsobit bolest.
• Poranění krku: Úrazy, jako jsou zranění při sportu nebo autonehoda, mohou vést k bolestem za krkem.
• Osteoartritida nebo artritida: Tyto stav, když dochází k poškození kloubů, mohou způsobit bolest za krkem.
• Nervové problémy: Některé nervové problémy, jako je cervikální stenóza nebo herniovaný disk, mohou způsobit bolest za krkem.

Je důležité si uvědomit, že správný polštář může pomoci zmírnit bolesti za krkem, ale samotný polštář nemusí být vždy řešením. Myslete také na to, abyste spali na kvalitní matraci. Kvalitní matrace je klíč ke klidnému spánku.

Pokud trpíte dlouhodobými bolestmi za krkem, je důležité vyhledat radu od odborníka, abyste se ujistili, že není nutná další léčba.

Jak vybrat ten správný polštář?

Pokud hledáte správný polštář, měli byste zvážit několik klíčových faktorů:

• Rozměry: Zvažte velikost a tvar polštáře. Ideální polštář by měl být tak velký, aby podepřel celý krk, ale ne tak velký, že vám bude bránit v kýchnutí nebo kašli.
• Materiál: Existuje mnoho druhů polštářů, jako jsou polštáře z paměťové pěny, pera nebo bavlny. Zvažte, jaký materiál vám nejvíce vyhovuje, a zvažte, zda chcete měkký nebo tvrdý polštář.
• Anatomický tvar: Zvažte zakoupení anatomického polštáře, který je navržen tak, aby podepřel krk a zabránil bolestem. Tyto polštáře jsou obvykle vyrobeny z paměťové pěny a mají specifický tvar, který podporuje správnou pozici krku.
• Výška: Zvažte výšku polštáře. Ideální výška polštáře by měla udržovat krk ve správné rovině s tělem, takže se necítíte unavení a bolestivě za krkem ráno.

Když se jedná o bolesti za krkem, je důležité zvolit zdravotní polštář, který podporuje správnou polohu hlavy a krku. Polštáře z paměťové pěny jsou skvělou volbou, jelikož paměťová pěna reaguje na teplo a tlak, což znamená, že se bude přizpůsobovat vašim individuálním potřebám. Tyto polštáře mohou mít různé tvarové profily, jako jsou výstupky na podporu krku nebo plochy na oporu pro hlavu.

Když se rozhodujete mezi polštáři, je důležité zvážit své individuální potřeby a požadavky. Anatomický polštář je dobrou volbou pro boj s bolestmi za krkem, ale je nejlepší vyzkoušet několik různých typů a najít ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám. Nenechte bolest za krkem ovlivnit kvalitu vašeho spánku - vyzkoušejte jeden z těchto skvělých polštářů a začněte spát lépe a bez bolesti. Investujte do svého zdraví a komfortu!