Noční můra

Nočními můrami trpí až 50 % dětí především mezi 5. a 6. rokem. Hrůzostrašný sen býva ve druhé polovině spánku a může jedince i probudit. Po probuzení z noční můry se může hůře usínat. Často je doprovázen pláčem, křikem, děsem či strachem. Ve většině případů zůstane na noční můru vzpomínka a někdy i hodně podrobná. 

Co způsobuje noční můry

Citlivější děti jsou ohroženy více. K nejčastějším podnětům patří: 

• Obrovská fantazie
• Velká představivost
• děti s citlivější nervovou soustavou 
• děti s nižším sebevědomím 
• děti, které se často bojí, jsou ustrašené
• různé nemoci anoř. horečka
• úzkosti, ztráta blízkého člověka
• reakce na různé léky

Příznaky nočních můr

Na rozdíl od nočních běsů je ale hlavním příznakem zmatenost, ne děs a úzkost. Navíc oproti nočnímu děsu trvají potíže déle (až 30 minut). 

Dítě se obvykle probouzí v poslední části noci. K hlavním příznakům patří:

• úzkostný stavu
• zvýšený srdeční tep a dechová frekvence
• dítě je plně orientované, schopné popsat obsah snu,

Co dělat, když se dítě probudí 

Snažte se plně komunikovat a povídat si o tom, co dítě děsí. Ptejte se příčinu, která ho vyděsila. Jestliže dítě nedokáže sen slovy vyjádřit, zkuste mu nabídnout papír a tužku nebo pastelky.

Pokud se noční můra vyskytuje nepravidelně, nemusíte se obávat, většina dětí z toho vyroste. Pokus se ale s noční můrou dítě setkává 1-2x v týdnu, je nutné to řešit a navštívit lékaře. Noční můra může přejít až k traumatickému zážitku. 

Zpět na seznam