Spánková apnoe

yndrom spánkové apnoe (apnoe, apnoická pauza) je porucha spánku. Jedná se  o chorobný stav, při kterém dochází k opakovanému nekontrolovanému zadržení neboli zástavou dechu (apnoické pauze) po určitý časový interval. Spánková apnoe může postihnout muže i ženu, dítě i dospělého.

spánková apnoe

Jak se projevuje spánková apnoe?

K příznakům spánkové apnoe se řadí: 

  • hlasité chrápání 
  • přerušovaného dýchání
  • velká ospalost během dne
  • časté probouzení
  • náhlé probuzení doprovázené dušností
  • probouzení se suchými ústy a bolestí v krku
  • problémy s pozorností, soustředěností
  • bolesti hlavy - převážně ráno
  • podrážděnost
  • absence snů

Příčiny vzniku spánkové apnoe

  • Obezita a s ním spojený větší obvod krku 
  • Stáří
  • Zúžení dýchacích cest
  • Genetika
  • Životní styl - kouření, alkohol, drogy, sedativa
  • Alergie, rýma a ucpaný nos
  • Nemoci srdce – lidi s chronickými srdečními chorobami
  • Prodělání mrtvice 

Léčba spánkové apnoe

V případě lehké spánkové apnoe je léčba relativně jednoduchá - stačí změnit životní styl. Mezi doporučení patří:

  • Snížení tělesné hmotnosti
  • Vyvarovat se kouření
  • Pravidelný pohyb 
  • Napít alkohol 4–6 hodin před spaním
  • Omezení užívání léků vyvolávajících ospalost
  • Spánek na boku
  • pomocí přístrojů - speciální maska na noc, přes kterou se dýchá
  • Poslední možností je pak chirurgická cesta

Lékař vás také může poslat do spánkové laboratoře, kde se sledují tělesné funkce a zejména dýchání přes noc. Vyšetření může probíhat jak ve spánkové laboratoři, tak se zapůjčeným nástrojem doma. 

Kdy je čas na návštěvu lékaře? 

Za rizikový se považuje 5-10 apnoí za hodinu. Při zjištění pauzy dýchání doporučujeme co nejdříve vyhledat lékaře, který vám pomůže problém řešit.

Jestliže chrápete, měli byste tomu věnovat pozornost a více se zaměřit na intenzitu chrápání nebo lapání po dechu po probuzení. Pokud trpíte nadměrnou denní ospalostí, vydejte se k odborníkovi.

Zpět na seznam