Spánková apnoe

Syndrom spánkové apnoe (apnoe, apnoická pauza) je porucha spánku. Jedná se  o chorobný stav, při kterém dochází k opakovanému nekontrolovanému zadržení neboli zástavou dechu (apnoické pauze) po určitý časový interval. Spánková apnoe může postihnout muže i ženu, dítě i dospělého.

Jak se projevuje spánková apnoe?

K příznakům spánkové apnoe se řadí: 

• hlasité chrápání 
• přerušovaného dýchání
• velká ospalost během dne
• časté probouzení
• náhlé probuzení doprovázené dušností
• probouzení se suchými ústy a bolestí v krku
• problémy s pozorností, soustředěností
• bolesti hlavy - převážně ráno
• podrážděnost
• absence snů

Příčiny vzniku spánkové apnoe

• Obezita a s ním spojený větší obvod krku 
• Stáří
• Zúžení dýchacích cest
• Genetika
• Životní styl - kouření, alkohol, drogy, sedativa
• Alergie, rýma a ucpaný nos
• Nemoci srdce – lidi s chronickými srdečními chorobami
• Prodělání mrtvice 

Léčba spánkové apnoe

V případě lehké spánkové apnoe je léčba relativně jednoduchá - stačí změnit životní styl. Mezi doporučení patří:

• Snížení tělesné hmotnosti
• Vyvarovat se kouření
• Pravidelný pohyb 
• Napít alkohol 4–6 hodin před spaním
• Omezení užívání léků vyvolávajících ospalost
• Spánek na boku
• pomocí přístrojů - speciální maska na noc, přes kterou se dýchá
• Poslední možností je pak chirurgická cesta

Lékař vás také může poslat do spánkové laboratoře, kde se sledují tělesné funkce a zejména dýchání přes noc. Vyšetření může probíhat jak ve spánkové laboratoři, tak se zapůjčeným nástrojem doma. 

Kdy je čas na návštěvu lékaře? 

Za rizikový se považuje 5-10 apnoí za hodinu. Při zjištění pauzy dýchání doporučujeme co nejdříve vyhledat lékaře, který vám pomůže problém řešit.

Jestliže chrápete, měli byste tomu věnovat pozornost a více se zaměřit na intenzitu chrápání nebo lapání po dechu po probuzení. Pokud trpíte nadměrnou denní ospalostí, vydejte se k odborníkovi.

Zpět na seznam