Hypnagogické halucinace

Hypnagogic hallucinations nebo také nepravé halucinace je termín označující zvláštní vidění či slyšení.Spadají pod parasomnie a vyskytují se během přechodu mezi bděním a spánkem, tudíž při usínání nebo probouzení. Obecně jsou charakterizovány jako živé vizuální, sluchové nebo senzorické zážitky, které se vyskytují bez vnějších podnětů. Tyto halucinace mohou být velmi živé a realistické až děsivé a mohou zahrnovat různé zvuky, jako například hlasy, hudbu nebo zvuky přírody. Vizuální halucinace se mohou projevit jako obrazy, jako například postavy, zvířata nebo neznámé předměty. Mohlo by se také stát, že subjekt ví, že to, co v tu chvíli cítí, není skutečné; v tom případě by to pak bylo pseudo-halucinace.

Obvykle se vyskytují u dětí nebo během dospívání. V dospělosti se vyskytují jen málokdy. 

• Sluchové halucinace - pípání, hlasité zvuky, náhodné zvuky, praskavý hluk, nejasné zvuky, muzika, zvuky přírody
• Vizuální halucinace - můžete vidět různé postavy, zvířata nebo nereálné předměty či smyšlené postavy
• Senzorické halucinace -  pocit, že vám lezou po těle např. brouci či jiný hmyz

Příčiny hypnagogických halucinací

Přesné příčiny hypnagogických halucinací nejsou dobře pochopeny. Některé možné příčiny hypnagogických halucinací zahrnují:

• Narušení spánkového cyklu - Nedostatek spánku, narušený spánkový cyklus nebo změny v běžných spánkových návycích mohou způsobit hypnagogické halucinace.
• Nadměrný stres a úzkost - Vysoká úroveň stresu a úzkosti mohou také přispět k vzniku hypnagogických halucinací.
• Poruchy - Některé poruchy, jako například schizofrenie, Parkinsonova choroba, bipolární poruchy, epilepsie nebo deprese mohou být spojeny s výskytem hypnagogických halucinací.
• Užívání určitých léků - Některé léky, zejména antidepresiva, mohou mít vedlejší účinky v podobě hypnagogických halucinací.
• Změny v těle - Některé fyzické stavy, jako například horečka, mohou způsobit hypnagogické halucinace.
• Genetika - Existují důkazy, že některé případy hypnagogických halucinací mohou být spojeny s genetickými faktory.
• Specifické poruchy spánku -  Například dobře známá spánková obrna, narkolepsie.

Je důležité si uvědomit, že příčiny hypnagogických halucinací se mohou lišit od osoby k osobě a mohou být ovlivněny mnoha faktory. Pokud trpíte hypnagogickými halucinacemi, může být užitečné se poradit s lékařem, který vám může poskytnout další informace a doporučit vhodnou léčbu.

Jak se léčí hypnagogické halucinace?

Pokud se vám tyto halucinace často opakují a ovlivňují vaši kvalitu spánku, může být třeba zvážit léčbu. Léčba zahrnuje zvládnutí základních příčin těchto halucinací. V průběhu času mohou pak halucinace přirozeně odeznít.

Prevence hypnagogických halucinací zahrnuje zlepšení spánkové hygieny a pokusy o snížení úrovně stresu. Relaxační techniky a specifické formy dýchání mohou být účinné při snižování úzkosti a zlepšování kvality spánku. Je důležité také se vyvarovat konzumace určitých látek jako jsou např. nelegální drogy, alkohol a některé léky.

Pokud jsou vaše hypnagogické halucinace způsobeny úzkostí, může vám lékař doporučit psychiatrickou léčbu. Konverzační terapie, meditace a léky mohou být účinné při snižování úzkosti. Pokud trpíte narkolepsií, váš specialista na spánek vám předepíše léky na narkolepsii. Je důležité hledat pomoc u odborníka, pokud hypnagogické halucinace ovlivňují vaše každodenní život a brání vám v dostatečném odpočinku.

Kdy navštívit lékaře?

Hypnagogické halucinace nejsou nebezpečné, ale pokud vás ruší během spánku nebo způsobují úzkost, či trpíte přes den ospalostí, měli byste navštívit odborníka na spánek. V případě těžkých halucinací se např. může stát, že vyskočíte z postele a zraníte se

Zpět na seznam