Der Schlüssel zu besserem Schlaf ist die Auswahl der richtigen Matratze

Wann haben Sie das letzte Mal frisch und voller Energie aufgewacht? Erinnern Sie sich nicht mehr daran? Der Schlüssel zu einem besseren Schlaf ist die Wahl der richtigen Matratze. Wie geht das?

Gönnen Sie sich einen qualitativ hochwertigen Schlaf!

Denken Sie darüber nach, wann Sie das letzte Mal erfrischt und mit einem Lächeln auf den Lippen aufgewacht sind? Vielleicht liegt es an einer minderwertigen Matratze, die Ihnen den Schlaf raubt und Sie bei dem dringend benötigten Schlaf stört. Viele Menschen bagatellisieren die Auswahl, dabei ist es durchaus knifflig. Wir geben Ihnen einige bewährte Tipps, die die Auswahl der Matratze für Ihr Bett deutlich einfacher machen. Also legen wir los!

Welche Faktoren sind bei der Wahl der Matratze wichtig?

Das Alter ist nur eine Zahl, das gilt jedoch nicht für die Matratze… zumindest nicht bei Kindern und Senioren. Kinder sollten nicht auf einer weichen Matratze schlafen, da sich ihre Wirbelsäule bis zum 15. Lebensjahr entwickelt und während des Schlafs ausreichende und richtige Unterstützung benötigt. Senioren hingegen schätzen den goldenen Mittelweg. Die Matratze sollte nicht zu hart sein, da der Schlaf darauf unangenehme Schmerzen in Gelenken und Hüften verursachen könnte. Andererseits sollte sie auch nicht zu weich sein, um ein leichtes Aufstehen zu ermöglichen. Und wenn Sie nicht in eine der beiden Kategorien fallen, können Sie die Matratze nach Ihren eigenen Präferenzen oder nach der Position, in der Sie normalerweise einschlafen, wählen.

Neben dem Alter kann auch das Körpergewicht Ihnen bei der Auswahl der Matratze helfen. Auch wenn es sich um dieselbe Matratze handelt, verhält sie sich anders unter jemandem, der 100 kg wiegt, und unter jemandem, der kaum die Hälfte wiegt. Eine allgemeine Regel besagt, dass je höher das Körpergewicht einer Person ist, desto fester sollte die Matratze sein.

Achten Sie bei der Auswahl auch auf die Schlafposition, in der sich Ihr Körper die meiste Nacht befindet. Die Matratze sollte für den Körper ausreichend Unterstützung bieten, insbesondere an den Stellen, an denen der größte Druck ausgeübt wird. In der Regel handelt es sich um die Lendenwirbelsäule, Gelenke, Schulterblätter oder Hüften. Wenn Sie die meiste Zeit auf dem Rücken schlafen, wählen Sie festere Matratzenvarianten, die ihnen ausreichend Unterstützung bieten. So stellen Sie sicher, dass Sie nicht mit Rückenschmerzen aufwachen. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, wählen Sie eher eine weichere Matratze. Und vergessen Sie beim Kauf einer Matratze nicht zu fragen und sich zu informieren über Matratzenschoner.