Wie wählt man ein Gesundheitskissen aus?

(Aktualisiert: 14. 7. 2026)

Warum der Kissen so wichtig ist?

Die richtige Schlafposition ist die absolute Grundlage dafür, dass Sie morgens ohne Schmerzen und Verspannungen aufwachen. Ihr Kissen fungiert als verlängerte Unterstützung für Ihren Körper. Wie sollte eine gesunde Körperhaltung während der Nacht aussehen? Der Körper muss in einer natürlichen Linie sein – von den Knien und Hüften über die Wirbelsäule bis zur Brust, den Schultern, dem Kopf und dem Nacken. Genau diese Aufgabe meistert ein richtig geformtes anatomisches Kissen problemlos.

Wenn Ihr Nacken und Ihre Schultern nicht ausreichend gestützt werden oder Sie diese in einem unnatürlichen Winkel abstützen, verschiebt sich Ihre Wirbelsäule. Das führt zu unangenehmen Verdrehungen, Dehnungen und anschließenden Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich. Das beste Kissen ist somit eines, das den Kopf stützt, die Schultern entlastet und perfekt mit der Härte Ihrer Matratze harmoniert.

Wie wählt man ein Kissen je nach Schlafposition aus?

Bei der Auswahl gibt es keine allgemeingültige Lösung. Der entscheidende Faktor ist, in welcher Position Sie die meiste Nacht verbringen:

• Seitenschlaf: In dieser Position entsteht ein großer leerer Raum zwischen der Schulter und dem Ohr. Sie benötigen daher ein höheres und festeres Kissen, das diese Lücke füllt und den Kopf in einer Linie mit der Wirbelsäule hält.
• Rückenschlaf: Hier ist ein mittelhohes Kissen ideal. Es verhindert, dass Ihr Kopf zu weit nach hinten sinkt oder dass das Kinn unnatürlich zur Brust gedrückt wird.
• Bauchschlaf: Diese Position ist für die Halswirbelsäule die anspruchsvollste. Sie erfordert ein sehr niedriges und weiches Kissen (oder sogar überhaupt kein Kissen), um schmerzhafte Verdrehungen des Nackens zu vermeiden.

Material ist entscheidend: Warum man sich für Memory-Schaum entscheiden sollte?

Traditionelle Daunen- oder Hohlfaserkissen sind zwar angenehm, bieten jedoch oft keine dauerhafte Unterstützung, da sie sich nachts zusammenfallen. Im Gegensatz dazu reagiert ein Gesundheitskissen aus Memory-Schaum (viskoelastischer Schaum) auf die Wärme und den Druck Ihres Körpers. Es passt sich perfekt den Kurven des Nackens an, entlastet Druckpunkte und fixiert den Kopf in der richtigen Position. Egal, ob Sie ein neues Schlafzimmer einrichten oder einfach nur Ihre Bettwäsche wechseln, achten Sie immer darauf, dass Ihre Kissen und Decken aus atmunsgaktiven und zertifizierten Materialien bestehen.

Wann ist es Zeit für einen Wechsel oder wie lange hält ein Kissen?

Unsere Kunden fragen uns oft, wann sie das Kissen wechseln sollten. Eine allgemeine Regel besagt, dass gewöhnliche Kissen aus Hohlfasern ungefähr alle 18 Monate aus hygienischen und funktionalen Gründen gewechselt werden sollten. Wenn Sie sich jedoch fragen, wie lange ein Kissen aus hochwertigeren Materialien hält, haben wir eine gute Nachricht für Sie. Ein markenrechtliches anatomisches Kissen aus dichten Memory-Schaum behält seine orthopädischen Eigenschaften ruhig 3 bis 5 Jahre bei.

Es mag scheinen, dass dies eine kurze Zeit ist, aber versuchen Sie, das zu bedenken: Sie nutzen Ihr Kissen etwa 7 bis 8 Stunden jede Nacht – das sind mehr als 2.500 Stunden pro Jahr! Wenn Sie ein gewöhnliches Kissen, das fünf Jahre alt ist, benutzen, ruhen Sie auf einem zusammengefallenen Material voller Staub, und der Komfort entspricht bei weitem nicht dem, was Sie haben könnten. Genau wie eine Matratze ist auch ein Kissen eine Investition in hochwertige Erholung, die Ihnen den ganzen Tag über positive Rückmeldungen gibt.

Häufig gestellte Fragen zu Gesundheitskissen

Ist ein anatomisches Kissen für alle geeignet?

Ja, ein qualitativ hochwertiges anatomisches Kissen bringt fast jedem Erleichterung. Wenn Sie jedoch bisher auf einem großen Daunenkissen geschlafen haben, kann es einige Nächte dauern (üblicherweise 3 bis 7 Tage), bis sich Ihre Nackenmuskeln an die neue, gesündere Unterstützung gewöhnen. Der Körper muss sich an die richtige Haltung anpassen.

Kann mir ein Gesundheitskissen beim Schnarchen helfen?

In vielen Fällen ja. Schnarchen wird oft durch eine schlechte Kopfposition verursacht, die zu einer Verengung der Atemwege führt. Ein anatomisches Kissen hält den Kopf leicht nach hinten geneigt und den Nacken in einer Linie, was hilft, die Atemwege zu entspannen und freizuhalten.

Kann man ein Gesundheitskissen in der Waschmaschine waschen?

Der Kernschaum aus Memory-Schaum darf niemals gewaschen werden, Wasser würde dessen viskoelastische Struktur unwiderruflich zerstören. Schaumstoff muss nur belüftet werden. Alle unsere Kissen sind jedoch mit einem abnehmbaren Bezug ausgestattet, den Sie einfach abnehmen und in der Waschmaschine (in der Regel bei 40 bis 60 °C) waschen können, um perfekte Hygiene aufrechtzuerhalten.