Váš nákupný košík je momentálne prázdny.
Přidejte produkty do košíku.![logo logo](/img/purtexcz-logo-1709195151.jpg)
Jak vám větrání před spaním zajistí klidný a kvalitní spánek
Již od nepaměti se tradovalo, že před spaním je důležité vyvětrat. Možná si i vy vybavujete, jak vám to rodiče opakovali stále dokola. Ale má to opravdu smysl? Ano! Čerstvý vzduch umí hotové divy a dokáže vytvořit ideální podmínky pro nerušený a zdravý spánek. Trápí vás nespavost? Pak zařaďte větrání do své večerní rutiny! I tento jednoduchý krok vám může výrazně zlepšit usínání a kvalitu spánku. Pojďme se společně podívat na několik důvodů, proč
![Jak vám větrání před spaním zajistí klidný a kvalitní spánek Jak vám větrání před spaním zajistí klidný a kvalitní spánek](/modules//smartblog/images/49-single-default.jpg)
Hlavní benefity večerního větrání:
- Zlepšení kvality ovzduší: Větrání pomáhá zbavit se škodlivých látek, jako jsou toxiny z nábytku a čisticích prostředků, pyl, prach, plísně a alergeny. Díky tomu bude vzduch ve vaší ložnici čistší a vy se tak vyhnete nepříjemným dýchacím potížím a alergickým reakcím.
- Regulace vlhkosti: Větrání napomáhá odvádění přebytečné vlhkosti z místnosti, čímž se snižuje riziko vzniku plísní a bakterií, které ohrožují zdraví a poškozují majetek.
- Osvěžení vzduchu: Větrání před spaním vymění zatuchlý a vydýchaný vzduch za čerstvý a svěží zvenčí, což vede k hlubšímu a klidnějšímu spánku a celkově zlepšuje pocit pohody.
- Snížení hladiny CO2: Větrání pomáhá odvádět oxid uhličitý z místnosti, což je obzvlášť důležité v malých a neprodyšných prostorech s omezeným přísunem čerstvého vzduchu.
Kvalitní spánek pro zdraví i pohodu:
Zdravý spánek je klíčový pro naše fyzické i psychické zdraví. Ovlivňuje naši imunitu, koncentraci, paměť, náladu a celkovou energii. Pokud se vám nedaří usnout nebo se během noci budíte, větrání může být jednoduchým a účinným řešením. Dopřejte si každý večer 10-15 minut čerstvého vzduchu a uvidíte, jak se váš spánek zlepší.
Tipy pro větrání v letních měsících:
V letních měsících nás trápí otravný hmyz, který nám může znepříjemnit večerní větrání. V takovém případě se hodí sítě proti hmyzu do oken, případně odpuzovače hmyzu do zásuvky. Pokud se vám nechce nechávat okno otevřené přes noc, zkuste intenzivní a rychlé vyvětrání průvanem. I tato krátká doba zajistí dostatečnou výměnu vzduchu.
S Purtexem za kvalitním spánkem:
V Purtexu věříme, že kvalitní spánek je základem zdravého a spokojeného života. Proto vám nabízíme širokou škálu matrací, roštů a postelí, které vám zajistí maximální pohodlí a optimální podporu během spánku. Navštivte náš e-shop a vyberte si matraci Purtex, která vám pomůže dosáhnout sladkých snů!