Jak často měnit matraci a kdy poznat, že dosloužila

Proč je důležité matraci pravidelně měnit?

Matrace ovlivňuje kvalitu spánku, zdraví zad a celkovou regeneraci těla. Dobrá matrace poskytuje správnou oporu páteři, rozkládá váhu těla rovnoměrně a pomáhá minimalizovat tlak na klouby. Během spánku dochází k regeneraci svalů, tkání i nervové soustavy – a matrace hraje v tomto procesu klíčovou roli. Pokud je nevyhovující, tělo se nemůže uvolnit, spánek je přerušovaný a ráno se budíme unavení. Je třeba si uvědomit, že matrace není nezničitelná. Postupem času se opotřebovává a přestává poskytovat potřebnou oporu. Každou noc na ni vyvíjíme tlak, potíme se, a postupně se v ní hromadí prach, vlhkost a mikroorganismy. I ta nejkvalitnější matrace časem ztrácí své vlastnosti – ztrácí pružnost, oporu i hygienickou nezávadnost. Proleželá matrace negativně ovlivňuje nejen kvalitu spánku, ale i naše zdraví. 

Jak často měnit matrace? Obecné doporučení říká, že matraci bychom měli měnit přibližně každých 7–10 let. Přesná doba závisí na typu matrace, způsobu jejího používání a péči, kterou jí věnujeme. Zde se dočtete více o tom, jak o matraci pečovat. Důležitou roli hraje také váha uživatele, četnost používání (například u hostinských postelí může být životnost delší) a prostředí, ve kterém je matrace umístěna.

Jak často měnit matraci? Průměrná životnost různých typů matrací

• Pěnové matrace – přibližně 6–8 let. Pěnové matrace, oblíbené pro svou měkkost a tvarovou přizpůsobivost, mají životnost zhruba 6–8 let. Po této době často ztrácí tvar, oporu i elasticitu. Důležité je větrat je a chránit před nadměrným vlhkem.
• Taštičkové a pružinové matrace – vydrží 8–10 let. Klasické pružinové matrace, obzvláště taštičkové, bývají odolnější. Kvalitní modely mohou vydržet až deset let. Je však potřeba sledovat, zda pružiny nezačínají vrzat nebo se neprolamují.
• Latexové matrace – mohou vydržet 10+ let. Latex je velmi trvanlivý materiál a matrace z něj mohou vydržet více než deset let. Vyžadují však pravidelné větrání, protože jsou náchylné k tvorbě plísní ve vlhkém prostředí.
• Zdravotní a ortopedické matrace - Zdravotní matrace bývají navrženy pro specifické zdravotní potřeby, často z vysoce kvalitních materiálů. Jejich životnost může být delší, ale i u nich je důležitá pravidelná kontrola stavu – především pevnosti, hygieny a funkčnosti jednotlivých zón.

Proleželá matrace: Jak poznat, že vaše matrace dosluhuje?

• Viditelné proležení – Jedním z nejviditelnějších příznaků proleželé matrace jsou nerovnosti. Pokud se vám na matraci tvoří důlky, hrboly nebo je patrné její „vysedění“, ztrácí schopnost rovnoměrně rozložit váhu těla.
• Bolesti zad a kloubů - Budíte se ráno s bolestmi zad nebo jste celkově rozlámaní? Může za to stará matrace, která už neposkytuje tělu dostatečnou oporu. Obzvlášť lidé s problémy s páteří by měli být na tyto signály obzvlášť citliví – špatná matrace může zdravotní problémy zhoršovat. Přečtěte si náš článek „Jak vybrat matraci pro bolavá záda“.
• Ztráta pevnosti a podpory - Tělo by se na matraci nemělo „propadat“. Pokud máte pocit, že ležíte v měkké jamce a vaše páteř není ve správné poloze, je čas uvažovat o výměně.
• Hluk při pohybu - Začíná matrace při každém otočení vrzat nebo vydávat jiné zvuky? To je typické pro starší pružinové matrace, u kterých došlo k opotřebení vnitřní konstrukce.
• Alergie a zápach - Matrace jsou postupem let ideálním prostředím pro roztoče, bakterie a plísně. Pokud trpíte častými alergiemi, kašlem, nebo z matrace cítíte zatuchlý zápach, je možné, že hygienické vlastnosti matrace jsou již nevyhovující. Někdy není potřeba nová matrace, ale postačí kvalitní vyčištění. Více informací najdete v našem článku „Jak důkladně vyčistit matraci“. Pokud ale problémy přetrvávají, je lepší investovat do nové.